Cãibras nos Pés

Introdução do dia:

“Você já sentiu contrações dolorosas nos pés durante a noite ou após atividades físicas? As cãibras podem ter causas simples e serem prevenidas.”

O que é:Contração involuntária dos músculos dos pés, geralmente causada por desidratação, fadiga ou deficiência de minerais.

Sintomas mais comuns:

• Dor súbita e intensa;

• Rigidez temporária;

• Incômodo ao caminhar ou movimentar o pé.

Dicas práticas:

• Hidratar-se adequadamente;

• Alongar os pés regularmente;

• Incluir minerais como magnésio na dieta, se necessário.

Encerramento:“Alongamento, hidratação e conforto caminham juntos. A Castellane se preocupa com a saúde e bem-estar dos seus pés. Deixe sua opinião, sugestão ou dúvida sobre cãibras ou qualquer outra condição que abordamos — sua participação é muito bem-vinda!”