Dia 1 — Pés e Viagens Urbanas

Introdução do dia:

“Deslocamentos diários podem causar cansaço e desconforto nos pés. Hoje vamos falar sobre como manter conforto e saúde durante viagens urbanas.”

Conteúdo:

• Use calçados confortáveis para longas caminhadas ou transporte público;

• Faça pequenas pausas para alongar os pés quando possível;

• Palmilhas ou meias adequadas ajudam a reduzir fadiga;

• Hidratar os pés ao chegar em casa para recuperação.

Encerramento:“A Castellane se preocupa com a saúde e conforto dos seus pés. Deixe sua opinião, sugestão ou dúvida sobre viagens urbanas — queremos ouvir você!”