Dia 2 — Rotina Noturna de Cuidados com os Pés

Introdução do dia:

“Dedicar alguns minutos para cuidar dos pés à noite faz diferença na prevenção de dores e desconfortos. Hoje vamos falar sobre uma rotina noturna simples e eficaz.”

Conteúdo:

• Lavar e secar bem os pés;

• Aplicar creme hidratante na sola e laterais;

• Massagem leve para relaxar músculos e circulação;

• Alongar dedos e tornozelos antes de dormir.

Encerramento:“A Castellane se preocupa com a saúde e bem-estar dos seus pés. Deixe sua opinião, sugestão ou dúvida sobre cuidados noturnos — queremos ouvir você!”