Dia 3 — Pés durante Viagens e Longos Períodos Sentados

Introdução do dia:

“Passar muito tempo sentado ou viajar longas distâncias pode causar inchaço e desconforto nos pés. Hoje vamos dar dicas para manter os pés saudáveis nessas situações.”

Conteúdo:

• Elevar os pés sempre que possível;

• Alongar e movimentar os dedos regularmente;

• Usar meias de compressão se necessário;

• Calçados confortáveis e bem ajustados.

Encerramento:“A Castellane se preocupa com a saúde e conforto dos seus pés. Deixe sua opinião, sugestão ou dúvida sobre cuidados em viagens ou longos períodos sentado — queremos ouvir você!”