Dia 4 — Pés e Gravidez

Introdução do dia:

“A gestação traz alterações nos pés, como inchaço e aumento de sensibilidade. Hoje vamos falar sobre cuidados importantes durante esse período.”

Conteúdo:

• Elevar os pés sempre que possível para reduzir inchaço;

• Usar calçados confortáveis e que suportem o arco do pé;

• Alongar suavemente pés e tornozelos;

• Hidratar a pele para prevenir ressecamento.

Encerramento:

“A Castellane se preocupa com a saúde e bem-estar dos seus pés. Deixe sua opinião, sugestão ou dúvida sobre cuidados durante a gestação — queremos ouvir você!”