Dia 6 — Benefícios de Técnicas de Relaxamento

Introdução do dia:

“Relaxar os pés no final do dia ajuda a aliviar dores, melhorar circulação e bem-estar. Hoje vamos falar sobre técnicas simples de relaxamento.”

Conteúdo:

• Massagem na sola e dedos;

• Escalda-pés com água morna e sais;

• Uso de bolinhas ou rolos para pontos de tensão;

• Elevar os pés para melhorar circulação.

Encerramento:“A Castellane se preocupa com a saúde e bem-estar dos seus pés. Deixe sua opinião, sugestão ou dúvida sobre técnicas de relaxamento — queremos ouvir você!”