Fadiga Muscular nos Pés

Introdução do dia:

“Sentir os pés pesados ou doloridos ao final do dia é comum. Hoje vamos falar sobre a fadiga muscular nos pés e formas de alívio.”

O que é:Cansaço ou dor nos músculos do pé e tornozelo após esforço prolongado ou postura inadequada.

Sintomas mais comuns:

• Sensação de peso nos pés;

• Inchaço leve;

• Dificuldade para caminhar após longos períodos em pé.

Dicas práticas:

• Fazer pausas e alongamentos durante atividades longas;

• Elevar os pés sempre que possível;

• Caminhadas leves ajudam a relaxar a musculatura.

Encerramento:

“A Castellane se preocupa com a saúde e bem-estar dos seus pés, incentivando hábitos que trazem leveza e conforto diário. Deixe sua opinião, sugestão ou dúvida sobre fadiga muscular ou qualquer outra condição — sua participação faz diferença!”