Semana 3 — Dia 6

Atenção diária: aprendendo a “escutar” os pés

Introdução

Os pés se comunicam constantemente por meio de sensações.

Desenvolvimento

Criar o hábito de observar como os pés reagem ao caminhar, ao descansar e ao final do dia ajuda a antecipar desconfortos. Essa atenção diária fortalece a relação entre corpo e bem-estar, tornando o cuidado mais natural e preventivo.

Encerramento

Escutar os pés é um exercício simples e valioso.

Convite para o próximo dia

No Dia 7, vamos encerrar a semana falando sobre sensibilidade plantar ao longo do tempo.