Introdução do dia: “Você já sentiu contrações dolorosas nos pés durante a noite ou após atividades físicas? As cãibras podem ter causas simples e serem prevenidas.” O que é: Contração involuntária dos músculos dos pés, geralmente causada por desidratação, fadiga ou deficiência de minerais. Sintomas mais comuns: Dor súbita e intensa; Rigidez temporária; Incômodo ao caminhar ou movimentar o pé. Dicas práticas: Hidratar-se adequadamente; Alongar os pés regularmente; Incluir mine

Introdução do dia: “Algumas pessoas têm o arco do pé reduzido ou ausente, condição conhecida como pé chato. Hoje vamos entender como isso afeta os pés e quais cuidados podem ajudar.” O que é: Pé chato ocorre quando o arco longitudinal é baixo ou inexistente, podendo influenciar postura e conforto ao caminhar. Sintomas mais comuns: Fadiga nos pés ao ficar em pé por muito tempo; Dor no arco do pé; Tendência a joanetes ou calos. Dicas práticas: Realizar alongamentos e exercícios

Introdução do dia: “Você já sentiu endurecimento da pele em algumas regiões dos pés? Hoje vamos falar sobre calos e calosidades, formas de proteção do corpo que podem causar desconforto se não forem cuidadas.” O que é: Espessamento da pele devido ao atrito ou pressão constante. Sintomas mais comuns: Pele endurecida ou amarelada; Dor ao caminhar; Formação em calcanhar, dedos ou planta do pé. Dicas práticas: Usar meias de algodão ou que absorvam a umidade; Lixar suavemente a pe

Introdução do dia: “Algumas pessoas percebem um desvio no dedo grande do pé que causa desconforto ou dor. Hoje vamos falar sobre os joanetes, uma condição comum, especialmente em quem usa calçados apertados ou possui predisposição genética.” O que é: Joanete é uma protuberância óssea no dedão do pé, causando desalinhamento e desconforto. Sintomas mais comuns: Protuberância óssea visível no dedão; Vermelhidão ou dor ao calçar sapatos apertados; Dificuldade para caminhar por lo

Introdução: “Seus pés são a base do seu bem-estar e merecem atenção diária. Na primeira semana, aprendemos sobre condições como fascite plantar, esporão de calcâneo e neuropatia diabética. Nesta segunda semana, vamos continuar nossa jornada pelo cuidado dos pés, conhecendo outras condições comuns, suas causas, sintomas e formas de prevenção. Nosso objetivo é informar e educar, ajudando você a manter seus pés saudáveis e confortáveis todos os dias. A Castellane se preocupa com

Introdução: “Se você convive com diabetes, é importante prestar atenção em sensações como formigamento ou dormência nos pés. Hoje vamos conhecer a neuropatia diabética e como proteger seus pés.” O que é: A neuropatia diabética é um dano nos nervos causado pelo excesso de glicose no sangue, afetando principalmente pés e pernas. Sintomas mais comuns: Formigamento, queimação ou dormência nos pés. Perda de sensibilidade e dificuldade para perceber ferimentos. Dor noturna ou desco

Introdução: “Você sente frio ou formigamento nos pés com frequência? Isso pode indicar má circulação, que merece atenção para o bem-estar diário.” O que é: Má circulação nos pés pode causar dor, inchaço e formigamento, comum em pessoas com diabetes, pressão alta ou sedentárias. Sintomas mais comuns: Frieza ou palidez nos pés. Dormência ou formigamento. Inchaço leve e cãibras ocasionais. Como o chinelo Castellane pode ajudar: O conforto e leveza estimulam movimentos naturais,

Introdução: “Pés constantemente úmidos podem causar desconforto e até irritações. Hoje vamos entender a hiperidrose plantar e como manter seus pés mais confortáveis.” O que é: Hiperidrose plantar é o excesso de suor nos pés, que pode gerar desconforto, odor e risco de fricção. Sintomas mais comuns: Pés constantemente úmidos. Sensação de calor e desconforto. Maior risco de frieiras e bolhas. Como o chinelo Castellane pode ajudar: O material respirável mantém os pés secos e con

Introdução: “Depois de um longo dia, seus pés podem se sentir pesados e inchados. Esse é um sinal de que eles precisam de cuidados específicos. Hoje vamos explorar maneiras de aliviar esse desconforto.” O que é: Pés cansados e inchados acontecem devido à má circulação, sobrecarga ou longos períodos em pé. Sintomas mais comuns: Sensação de peso nos pés e tornozelos. Inchaço no final do dia. Formigamento ou dor leve. Como o chinelo Castellane pode ajudar: O acolchoamento unifor

Introdução: “O conforto dos pés faz toda a diferença para o bem-estar diário. Sensações como formigamento entre os dedos podem indicar uma condição chamada Neuroma de Morton. Vamos entender melhor?” O que é: O Neuroma de Morton é uma compressão do nervo entre os dedos do pé, geralmente entre o 3º e 4º dedo, afetando principalmente quem usa calçados apertados ou salto alto. Sintomas mais comuns: Queimação ou formigamento entre os dedos. Dor ao caminhar ou pressionar a área. Se

Introdução: “Você já sentiu uma pontada no calcanhar ao caminhar? Esse incômodo pode indicar sobrecarga ou alterações nos ossos do pé. Hoje vamos falar sobre o esporão de calcâneo e como aliviar o desconforto.” O que é: O esporão de calcâneo é um crescimento ósseo no calcanhar, geralmente associado à sobrecarga ou impacto repetitivo nos pés. Pode ocorrer junto com a fascite plantar. Sintomas mais comuns: Dor intensa ao apoiar o calcanhar. Sensação de “pontada” ao caminhar. Di

Introdução: “Seus pés carregam você todos os dias — do trabalho às pequenas caminhadas de lazer. Mas aquela dor no calcanhar ao levantar da cama pode ser um sinal de que eles precisam de atenção especial. Vamos começar nossa série conhecendo a fascite plantar.” O que é: A fascite plantar é uma inflamação da fáscia plantar, tecido que liga o calcanhar aos dedos do pé. É comum em pessoas que passam muito tempo em pé ou praticam atividades de impacto. Sintomas mais comuns: Dor n

Os pés carregam a nossa rotina: trabalho, caminhada, cuidados com a casa — e, quando a saúde deles é esquecida, o impacto aparece no corpo inteiro. Aqui no Blog Castellane vamos dedicar uma série especial de posts diários  para explicar de forma clara e prática as condições mais comuns que afetam os pés e mostrar como pequenos cuidados (e escolhas melhores de calçado) ajudam no conforto e bem-estar do dia a dia. O que você pode esperar desta série Publicação diária  com lingu

Mais do que um calçado, o chinelo representa liberdade, bem-estar e o jeito leve de viver do brasileiro. O chinelo é quase uma extensão...

Cada passo conta uma história — e entender o seu ritmo é cuidar melhor de si mesmo. Nosso corpo fala o tempo todo — e os pés são uma das...

A sensação de conforto começa quando a rotina desacelera e os pés finalmente descansam. Poucas coisas são tão simples e revigorantes...

Descubra como pequenos descansos e escolhas de calçado podem transformar seu conforto diário. Os pés carregam nosso dia inteiro — do café...

Introdução do dia: “A mente é tão importante quanto o corpo na peregrinação. Preparar-se mentalmente ajuda a lidar com desconforto e...

Introdução do dia: “Fortalecer os pés aumenta resistência e ajuda a prevenir dores durante longas caminhadas.” Conteúdo: Movimentos...

Introdução do dia: “Aprender com quem já percorreu o caminho é uma forma valiosa de se preparar para a caminhada até Aparecida.”...